Stress – muss nicht sein!

Hallo meine liebe Heidi,

jetzt habe ich gerade ebenfalls so einen gewissen Druck verspürt, da ich ja schon eine Weile nichts gebloggt habe – auch ein gewisser Stress, wie meine Überschrift schon sagt.

Überhaupt habe ich gerade das Gefühl, dass die Menschen um mich herum gestresst, genervt oder gereizt sind (oder alles zusammenJ).

Woran liegt das? Am bevorstehenden Weihnachtsfest und den Aufgaben, die damit zusammen hängen (Essen, Geschenke,…) oder zeigt sich einfach nur der Ballast der letzten Monate und man merkt, dass das Jahr zu Ende geht und die Menschen brauchen ein paar freie Tage? Mh…

Bei mir ist das recht ausgewogen würde ich sagen: was das Essen angeht, mache ich mir schon auch einen gewissen Stress (das hängt aber mit meiner Art zusammen, dass ich mir einbilde, ich allein muss das ganze Essen für die ganze Familie schmeißen und dass, obwohl ich zahlreiche Unterstützung haben könnte), mittlerweile steht mein Menü und ich freue mich drauf.

Bei den Geschenken hingegen bin ich total entspannt, da ich mir schon das ganze Jahr über Gedanken und Notizen mache (ich habe im Handy einen Ordner, der Geschenke heißt und sobald ich was aufschnappe, schreibe ich das da rein, das Handy hat man ja immer dabei heutzutage), habe ich spätestens in der ersten Dezemberwoche alles besorgt.

An sich könnte ich mich also entspannt zurücklegen, aber…

Es gibt einfach immer Dinge, von denen ich weiß, ich sollte sie erledigen, wie den Kleiderschrank ausmisten, neue Kisten für die Spielsachen besorgen, den Keller aufräumen…

Dann weiß ich auch, dass wir unsere Seite umgestalten (ja sogar umziehen) wollen, das wurde ja bei unserem Treffen mit Martina am Mittwoch nochmals thematisiert. Da ist aber das Problem, dass es eben doch Zeit erfordert, die ich derzeit nicht so aufbringen kann und will, weil es einfach immer andere Prioritäten gibt. Daher finde ich es gut, dass Du die Sache genauso siehst und wir uns da keinen Stress machen.

Außerdem gefällt mir mein Sportpensum gerade gar nicht. Es kommt zu oft was dazwischen, ein Kind wird krank (als hätte ich es in meinem vorherigen Post geahnt), keine Kinderbetreuung, Weihnachtsfeiern (zum Beispiel heute, obwohl ich so gern in den Pumpkurs gehe). Dann bilde ich mir ein, dass man das schon merkt, dass ich weniger Sport mache, was ja nach 3 x fehlendem Sport nicht sein kein („Christine, schalt Dein Gehirn ein, das kann kein Mensch merken“). Dadurch mache ich mir auch einen gewissen Stress und bin total unausgeglichen. Zum Glück gibt es Menschen, die mich da schnell runterholen, wie meinen Schatz, der einfach die besten Ideen hat: „Geh‘ heute ruhig in den Kurs, ich geh mit den Kindern zur Weihnachtsfeier vor und bestell für Dich das Essen mit, das wird bei der Personenzahl sowieso eine Weile dauern!“ Oh, ich liebe ihn!

Mein Vorsatz für das neue Jahr: noch strukturierter an alles rangehen, sich Zeit für Wichtiges nehmen und schon gar nicht von Kleinigkeiten stressen lassen. Auch Sport kann nicht jede Woche so laufen, dass ich 4 x trainieren kann.

Wir sind gesund, der Urlaub steht an und vor allem auf das Weihnachtsfest mit der ganzen Familie freue ich mich und lasse mir daher heute mal bewusst keinen Stress machen…

Sei dankbar für das, wofür andere beten würden!

in diesem Sinne: ein wundervolles Fest und einen guten Rutsch ins 2016!

Deine Chrissie           

HWS und andere Wehwechen

Liebe Chrissie,

jetzt ist er da....der Winter ! Hat uns quasi "überrascht" von einem Tag auf den anderen.
Ich hoffe, dass es nicht dazu kommen muss, dass ihr euren top organisierten Plan auf Grund von Kinderkrankheit über Bord werfen müsst.

Wie Du so schön geschrieben hast, ist es manchmal - trotz genügend Motivation - nicht möglich Sport zu treiben. So ging es mir in den letzten 2-3 Wochen.

Ein Mix aus Schmerzen in der Halswirbelsäule und mangelnder Möglichkeiten auf Grund der Essens-und Schlafenszeiten der kleinen Maus haben es mir nicht so einfach gemacht, mein gewünschtes Sportpensum zu erreichen.

Aber eins nach dem anderen:
Vor ein paar Wochen habe ich gemerkt, dass irgendwas mit meiner Halswirbelsäule nicht stimmt. Da ich die Kleine viel trage, um sie z.B. in den Schlaf zu wiegen, haben sich die Schmerzen im Laufe der Zeit so intensiviert, dass ich erst mal entschieden habe auf meine geliebten Pump-Kurse zu verzichten. Jetzt noch Gewichte stemmen schien mir nur sub-optimal.

Mit viel Massage, Schonen und dem richtigen Training habe ich es geschafft, fast nahezu schmerzfrei zu sein. Ich habe nicht nur gelernt, die Zeichen meines Körpers zu deuten, sondern - und das ist das weit schwierigere - sofort Konsequenzen zu ziehen. Die meisten Menschen neigen dazu, weiterzumachen und erst dann zu kapitulieren, wenn die Schmerzen schon so groß sind, das es meist nicht mit einer kurzen Auszeit und konventionellen Behandlungsmethoden getan ist. Ich war selbst ja auch so, sonst hätte mich mein BSV 2011 nicht so böse erwischt. Aber zum Glück habe ich gelernt und mit Baby kann ich mir nicht leisten auszufallen. Undenkbar!

Die nächste Herausforderung war die Änderung der Schlafens- und Essenszeit der Kleinen.
Bis vor kurzem dachten wir noch zwischen 20 und 21 Uhr schläft sie am besten ein, aber wir haben bemerkt, dass sie nach dem Abendbrei immer schon sehr müde ist und getestet was passiert, wenn wir sie 20 min danach ins Bett legen. Und siehe da: sie schlief wunderbar ein, sogar ohne Stillen ! (Was ja eine meiner grössten Sorgen war !! Mamis unter Euch können das sicher nachvollziehen wie befreiend das Gefühl ist, sein Kind auf dem Arm in den Schlaf zu wiegen :))

Aus der Not eine Tugend gemacht, haben wir ja am Montag beschlossen ins Spinning zu gehen.
Hand aufs Herz : Dass ich so schnell "ja" sage, damit hattest Du nicht gerechnet oder ? Sicher hattest Du Dir schon Deine ultra-super-hyper-ichlassekeineausredegelten-nopainnogain-Überredungsstrategie zurecht gelegt :) So wie damals, als Du mich am Telefon überreden wolltest ;) ....muss immer noch schmunzeln ! Du machst das richtig gut ! Motivation pur ! Love it !

Spinning war überraschend gut; mit nun ein paar Tagen Abstand und mittlerweile doch Muskelkater in Oberschenkeln und sogar Armen könnte ich mir tatsächlich vorstellen noch einmal ins Spinning zu gehen. Vielleicht sogar mit einem anderen Kurs vorne weg und Sauna danach.

Ich freu mich drauf :)

Ich wünsche Dir und allen unseren Lesern eine schillernde Adventszeit !

Herzlichst,
Deine Heidi