Mein Tag im Spa

Hallöchen meine Liebe,

ja schon wieder sind einige Tage vergangen, die Zeit rennt und besonders im Sommer finde ich es erstaunlich, wie schnell eine Woche so rum ist.

Klar, wir sind viel unterwegs und die meisten Aktivitäten finden draußen statt, bei so viel Sonnenschein, wie wir in den letzten Wochen hatten, einfach schön.

Jetzt tut die Abkühlung richtig gut und man kann auch wieder normale T-Shirts auspacken und auch im Fitnessstudio ist es nicht ganz so heiß.

Apropos Fitnessstudio, mir gefällt es nach wie vor richtig gut dort und mittlerweile ist es komisch, wenn ich mal 2,3 Tage nicht dort war. Das Training macht sich glaube ich bereits jetzt schon bezahlt: letzte Woche war ich mit meinen Kollegen im Kletterseilgarten und ich muss sagen KEIN Muskelkater danach, obwohl es ja schon ein wenig in die Beine und Arme geht. Aber mich hat nur die Höhe ein wenig Überwindung gekostet (man darf einfach nicht darüber nachdenken und zudem ist ja man gesichert) aber ansonsten war der Fun-Faktor recht hoch. Unsere Martina hat sich dann auch noch getraut den Freefall aus 13 Metern zu machen – verrückt, aber mega mutig! Der Anleiter konnte mich selbst mit  den Aussagen „das gibt voll den Kick“ oder „man will dann nichts anderes mehr machen“ nicht dazu überreden, diesen Kick brauch ich nicht so sehr .

Wie schon erwähnt sind die Wochen immer sehr vollgepackt und da kam die gestrige Einladung meiner Freundin Johanna, Ihren Geburtstag im Spa zu verbringen, genau richtig!

Wir haben den Tag mit einem ausgiebigen Frühstück und netten Gesprächen (auch hier war Thermomix mal wieder Gesprächsthema, aber auch unsere gemeinsame Zeit beim Basketball) gestartet und machten uns gegen Mittag auf ins Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe in der Nähe von Heilbronn. Da ich so ein richtiges Wellness-Spa noch nie besucht habe, war ich total gespannt, was mich erwarten würde.

Als wir ankamen, war es die Ruhe pur. Das Hotel befindet sich abseits der Stadt, man fährt quasi ins Grüne und irgendwann steht es vor einem. Im Eingangsbereich wurden wir dann empfangen (schon an den ruhigen Stimmen des Personals wusste man, ok, hier geht es also total entspannt zu) und in den Umkleidekabinen lag schon der (genau, wie man es sich so vorstellt) fein säuberlich gefaltete Bademantel – die Entspannung begann.

Das Spa verfügt über einen Pool im Innen- und zwei Außenbereiche, mehrere Ruheräume, einem Fitnessraum (yeah) und diverse Saunas und Behandlungszimmer.

Gleich zu Beginn sind wir eine Runde draußen „geschwommen“ (wir haben so getan und haben nebenher viel mehr geschwätztJ) und wie es sich in einem Spa gehört, haben wir uns gleich danach eine Ruhepause auf der Liege gegönnt (Foto).

Tatsächlich haben wir dann nach einer Weile unsere Sportkleidung angezogen und waren ein wenig Trainieren. Die Ausstattung ist sehr gut, die Geräte scheinen absolut neu zu sein, aber überanstrengt haben wir uns trotzdem nichtJ, ok Johanna ist im 8. Monat schwanger.

Nach dem Sport war ich dann tatsächlich ein paar Bahnen Schwimmen und im Anschluss bei einem Saunaaufguss dabei. Da ich nicht so die typische Saunagängerin bin, war das beste an der Saune der Aufguss „Wildkirsche“, haha, nicht mal 2 Minuten nachdem der Aufguss-Mensch weg war, bin auch ich wieder abgedampft, im wahrsten Sinne des Wortes! Aber Heidi ich denke, wir werden das im Winter nach dem Training nochmal probieren. Zumindest schwitzt man ohne vorher Sport zu machen…

Jetzt kamen die sehr bequemen Liegen genau richtig und diese Entspannungszeit habe ich dann versucht bewusst zu nutzen, denn wie oft ist man mal doch gestresst oder wünscht sich kurz ein Moment Ruhe, hier war er der Moment und ich wollte ihn genießen!

Da ich auch nicht so der Massage-Typ bin, haben wir uns auch alle keine weitere Behandlung (die dort in großem Stil angeboten werden) gegönnt, sondern nur die Stille genossen. Außer uns waren noch etwa acht weitere Menschen da und da die Anlage sehr weitläufig ist, kam es einem vor, als wäre man alleine dort.

Als wir am frühen Abend aufbrachen stellte sich dann das Gefühl von Hunger (haben wir im Schnellirestaurant gestillt), völliger Entspanntheit und auch Müdigkeit ein (ich kenne das aus dem Freibad oder Thermalbad, man kommt raus und die frische Luft macht einen gleich müde) und zu Hause konnte ich dann einfach in meine Bett fallen und schlafen, obwohl ich vorher nichts anderes gemacht habe….

Allen, die sich einen Tag Pause gönnen wollen, kann ich diesen Spa (http://schlosshotel-friedrichsruhe.de/) nur empfehlen, schaut Euch das vielfältige Angebot an und taucht einfach mal für ein paar Stunden ab, Heidi, vielleicht auch was für Dich nach den stressigen letzten Tagen?

Christine

Versprochen ist versprochen

Liebe Chrissie,
uns geht es sehr gut, die Zeit fliegt wie schon thematisiert, und wir trotzen der Hitze in dem wir uns zu Hause verbarrikadieren. Jalousien unten um der Hitze so wenig Einlass wie möglich zu bieten. Trotzdem mag unsere Maus es gerne spazieren zu gehen, die Hitze lässt sie meist sofort schlafen.
Nur die >35 Grad waren zu heftig für sie; an diesen Tagen sind wir einfach nur in der Bude geblieben. Aber ich bin sehr froh, dass es nun etwas abgekühlt hat und wir gerade mit angenehmen 28 Grad wirklich den perfekten Sommer haben :)

Letzte Woche war sie 3 Monate alt. Wahnsinn wie groß sie schon geworden ist und was sie nun schon alles kann und macht. Die Entwicklung der kleinen Maus geht so rasant von statten, dass man sich immer wieder aufschreiben muss, was sie heute Neues gemacht hat um es nicht zu vergessen.
Sehr süß ist wenn sie vor sich hin "plappert" - natürlich versteht man kein Wort, aber man kann sich richtig vorstellen, wie sie sich mitteilen möchte und wir haben gehört, dass das im Nachhinein vielleicht Sinn ergibt und man etwas daraus deuten kann, wenn sie dann mal anfängt zu sprechen. Daher machen wir natürlich fleißig Videos und Fotos.
Man möchte jeden einzelnen Moment festhalten, die Zeit anhalten, die Maus auffressen, so süß ist sie. Hach....ich kann nur so schwärmen von diesem wundervollen Glücksgefühl, dass mich tagtäglich umgibt wenn ich mit unserem kleinen Sonnenschein zusammen bin.
Die Balance zu halten zwischen seinem eigenen "Ich" und der neuen Situation mit Kind ist gar nicht so einfach. Noch in der Schwangerschaft war ich mir sicher, ich bleibe wie ich bin, das Baby muss sich unserem Rhythmus anpassen und nicht umgekehrt. Ich war mir sicher, vieles meistern zu können wie davor und ganz sicher ist das auch möglich (sieht man an anderen Bloggerinnen, die irgendwie Studium, Familie, Haushalt und ein weiteres Kind problemlos managen), aber ich will es nicht mehr. Ich will das Beste für unsere Kleine und dafür gebe ich so manche meiner Vorstellungen auf.
Aber nicht alle.
Letztens war ich mit meiner Freundin Biggi auf einem unserer angesagtesten Feste in der Gegend. Da die Kleine nachts sehr gut und in den letzten 6 Wochen immer mindestens 3-4 Stunden am Stück sicher schläft habe ich mich spät abends aufgemacht. Anfangs war ich so aufgeregt und nervös, habe mich ein bisschen wie betrunken gefühlt oder wie vor einem ersten Date *lach* aber nach einer Stunde bin ich etwas ruhiger geworden und konnte am Ende die Zeit auch einigermaßen genießen. Nicht so wie es davor immer war, aber bis dahin muss vermutlich noch sehr viel Zeit vergehen. Ich kann mich sehr sehr glücklich schätzen eine so tolle Freundin zu haben, für die es auch in Ordnung gewesen wäre wenn ich nach 10 min wieder hätte heim müssen. Danke Chérie ! Das ist nicht selbstverständlich und ich schätze das wahnsinnig.

Auch den Sport will ich nicht vernachlässigen, da es mir sehr wichtig ist fit zu bleiben und vor allen Dingen meinen Rücken zu trainieren. Ich weiß, dass viele denken, dass ich Fitness rein aus ästhetischen Gründen mache. Kaum jemand weiß ja, wie ich dazu gekommen bin - dass meine Verletzungen am Rücken mich dazu gebracht haben und nicht ein optischer Anreiz. Dazu habe ich mich heute Nacht an ein Versprechen erinnert, dass ich während meiner akuten Phase des Bandscheibenvorfalls mal abgegeben habe. Damals habe ich sehr viel gegoogelt, was natürlich dazu geführt hat, dass ich von sehr vielen negativen Schicksalen gelesen habe. Menschen die durch den BSV arbeitsunfähig wurden, nie wieder schmerzfrei waren oder zig OP`s über sich ergehen lassen mussten. Damals hat mein Umfeld immer mit mir geschimpft und mir gesagt, dass ja wohl klar ist, dass ich da nur Negatives lese. Welcher genesene Mensch macht sich schon die Mühe seine Geschichte im Internet zu veröffentlichen, um anderen Mut zu machen ? Damals habe ich beteuert, dass ich das machen werde! Ich wollte anderen helfen und zeigen, dass man auch wenn man ganz tief unten ist es immer Grund gibt positiv nach vorne zu schauen und vor allen Dingen die Dinge aktiv anzugehen. Ich wollte meine Krankengeschichte dokumentieren, doch leider habe ich es bis heute nicht geschafft. Wer aber Interesse daran hat zu erfahren, wie es mir damals ging und wie ich wenige Tage vor dem OP-Termin noch von des Chirurgs´ Messer gesprungen bin darf auf meinen nächsten Post gespannt sein. Dazu muss ich noch ein wenig in meinen alten Tagebüchern schmökern, denn 2011 ist schon einige Zeit her - wenn ich darin blättere läuft es mir wieder eiskalt den Rücken runter.

Deine Heidi

P.S.: Dem Thermi gehts auch wieder gut. Er hat einen neuen Rührarm dank einer sehr netten Thermomix-Mitarbeiterin, die uns in Kulanz einen neuen Rührstab geschickt hat. Alles andere hätte ich aber auch nicht akzeptieren können - Bedienfehler hin oder her. Mehr zu Gerichten, die wir noch ausprobiert haben in einem der nächsten Posts und natürlich auf unserem gemeinsamen Instagram-Account.

Let's get this sportparty startet...

Hallo meine Süße,

jaaaaaaaaaa, endlich sind wir im Fitnessstudio! Direkt 2 Tage nach meinem Urlaub sind wir in den ersten Kurs und ich bin so froh, dass Du mich mitgenommen hast, es macht wahnsinnig Spaß!

Wir haben in der Zwischenzeit 7 Kurse besucht (letzte Woche sogar in 4) und es war echt klasse, ok, der am Donnerstag war etwas lasch, aber wir sind vielleicht auch eher die Body Pump Typen.

Hoffentlich klappt es diese Woche genauso gut mit den Kursen, ich hab zwar jedes Mal Muskelkater wie verrückt, aber daran merkt man ja zum Glück, dass sich was tut.

Anfangs hatte ich noch keine Ahnung, welche Gewichte für welche Muskelpartien ich nehmen soll und sich an anderen zu orientieren ist ja leider schief gegangen:

Gleich im ersten Kurs: die Trainerin fragte, wer zum ersten mal wäre, es meldete sich ein Typ (schlaksig, nicht ganz so groß und aufgrund seines T-Shirts ließ sich nicht herausfinden, ob da überhaupt Muskeln vorhanden waren) und ich dachte mir so: ok, vielleicht schau ich, was er so für Gewichte nimmt und pack dann die gleichen auf die Langhantel.

Hilfe, war leicht anstrengend… gegen Ende ließ dann dieser Typ sowas anmerken, wie „ich pumpe schon ne Weile, aber eben immer nur auf der Fläche, nicht in nem Kurs“…

Meine Arme waren die nächsten drei Tage wie Pudding und jede Berührung tat weh, Wasserflasche ansetzen zum Trinken ging auch nur in stark angewinkelter und die Arme komplett angelegter Pose...ohne Worte

Die nächsten Male lief es besser und dann dachte ich, gut, ich pack was drauf, vor allem soll der Rücken/Rumpf ja mehr Gewichte schaffen (ein wenig übermutig)… ja, leider musste ich auch da meine Lektion lernen und durfte mit 2 Tagen (hey, immerhin nur 2 Tage) Muskelkater im unteren Rücken rumlaufen. Es hat sich ein wenig angefühlt wie Rückenschmerzen, aber ich dachte mir schon, dass meine Muskulatur im unteren Rücken nicht so ausgeprägt ist. Die meisten Übungen, die ich kenne und auch zu Hause gemacht habe, waren eher mittlerer bis oberer Rücken.

Gut, jetzt hat Christine auch den unteren Rücken entdeckt.

Wie schon geschrieben macht es sehr viel Spaß und es ist einfach was anderes als 2 x die Woche Joggen zu gehen und ein kleines Workout zu machen. Zu zweit oder sogar mit mehreren hat man einfach jemanden zum Quatschen (eigentlich immer nur vor und kurz nach dem Kurs) und einen ganz anderen Ansporn, versucht noch mehr aus sich raus zu holen. Es gibt auch immer was zu Lachen (die übermotivierten Kursteilnehmer). Außerdem hat man viel mehr Hemmungen abzusagen und denkt sich, ach komm, da geh ich schon mit. Momentan habe ich aber noch nicht einmal daran gedacht, nicht in Sport zu gehen, das liegt sicher noch an der Anfangseuphorie, ich bin gespannt, wie sich das entwickelt.

Dafür, dass wir noch jeweils eine Kinderbetreuung organisieren müssen, bekommen wir das dank unserer Eltern echt gut hin. Freitags und am Wochenende können unsere Männer aufpassen, das finde ich am Einfachsten. Irgendwann, wenn wir noch mehr Kurse ausprobiert haben, wird sich eine Routine einstellen und ich werde statt der 10-er Karte mich anmelden, darauf freu ich mich.

Ansonsten: der Alltag und die warmen Temperaturen haben uns fest im Griff uuuund

die Bachelorette auf RTL ist diesen Mittwoch gestartet, eine extrem anspruchsvolle Sendung, die wir beide lieben und gleich ein Ranking erstellt haben, bin gespannt, wer das Rennen machen wir und wer sonst noch wen favorisiert.

Der kinderfreie Samstag mit Shopping in Stuggi, Hamburger Fischmarkt, Cocktails im Waranga und Lichterfest-Feuerwerk mit Schatz sowie Bodyfit-Kurs und Familiengrillen am Sonntag haben mein Wochenende perfekt gemacht.

Und Du, wie geht es Babygirl, macht Euch die Hitze zu schaffen (zum Glück gab es ein paar Tage Abkühlung)? Was machen Deine aktuellen Koch-/Zubereitungsergebnisse mit dem Thermomix? Klappt alles in der Zwischenzeit und hast Du Dich mit  ihm wieder vertragen, nachdem Du dem armen Gerät quasi ein Arm gebrochen hast??

Alles, was ich bisher bei Dir probieren durfte (und auch bei anderen) war richtig lecker und ich freue mich schon auf viele weitere neue Rezepte und Gerichte  und Geschichten…

ach ja:

Geschenk der Woche: Deine Handschuhe für das Hanteltraining (vielen Dank nochmal)

Spruch der Woche: Das Fass machen wir jetzt nicht auf (könnten manche echt beherzigen)

Hoch der Woche: absolut das Wochenende

Down der Woche: Schatzi krank (geht aber schon wieder, ich hasse es nur, er ist so selten krank)

Essen der Woche: Gnocchi-Auflauf, easy und lecker

Lektion der Woche: neues Handy muss nicht gleich besser sein, als das alte

Liebe der Woche: wenn Schatz auch bei 38 Grad sich breitschlagen lässt mit mir Joggen zu gehen (er wusste, dass ich es sowieso nicht schaffe und wir gleich wieder umdrehen J)

Love my Thermi :)

Hello Chrissie, hello summer :)

wow - was für Temperaturen !!! Ich liebe den Sommer, Sonnenstrahlen auf meiner Haut und was all das mit meinem Gemütszustand macht! Glücksgefühle pur! Umso schlimmer ist es, wenn wir, wie in den letzten Tagen, in einem komplett abgedunkelten Raum bleiben müssen, weil die Bude sich sonst aufheizt wie ein Gewächshaus (zu viel Glasfront). Und mit Baby ist das natürlich doppelt so anstrengend.
Aaaaaber....ich wollte Euch doch endlich näheres über meinen Thermomix erzählen! Die lange Wartezeit von 3 Monaten ist dank der vielen Ereignisse super schnell vergangen. Plötzlich stand er vor der Türe und es ging los.
Gleich am nächsten Tag haben wir einiges ausprobiert. Meinen neuen Lieblingssalat "Broccoli mit Pinienkernen" und ein Erdbeereis. Ich muss sagen, dass beides suuuuper einfach ist und sehr lecker schmeckt. Gerade der Broccoli-Salat mit Apfel und Pinienkernen hat einen ganz besonderen Geschmack. Dass er roh ist hat mich anfangs sehr gewundert. Habe Broccoli noch nie roh gegessen, aber nun gelesen, dass dies äußerst gesund ist, da er in rohem Zustand Sulforaphan enthält. Das sei gut fürs Immunsystem und vorbeugend gegen Krebs. Na dann ;)

Als nächstes hat mein Mann einen Obazda gemacht der ihm auch sehr gut geschmeckt hat (nichts für mich, da er Zwiebeln enthält).
Tags darauf habe ich einen Lachsaufstrich gemacht, der zum Reinlegen lecker ist. Ebenfalls mit Zwiebeln, allerdings hatte ich das kurz vergessen und die Schüssel ausgeschleckt und naja, ich glaube der kleinen Maus hat das nichts ausgemacht. Sie hat zwar abends etwas gequengelt, aber da sie eh recht oft einen Pup quer sitzen hat kann man gar nicht mehr sagen ob das auf Grund meiner aufgenommenen Nahrung ist oder weil sie beim Trinken eventuell Luft schluckt.

Letzte Woche war ich dann 2 Kg Erdbeeren kaufen und wir haben Marmelade im Thermi gemacht. Wow - wie einfach funktioniert das eigentlich ?? Da ist das Säubern des Obstes tatsächlich das was am längsten dauert. Leider ist mir etwas ganz blödes passiert - im habe den Spatel kaputt gemacht! Ganz doofe Geschichte, nur gut, dass niemandem etwas passiert, der Thermi noch heile ist und die Dame bei Vorwerk so nett war und mir auf Kulanz einen zweiten Spatel geschickt hat.

Und gestern, bei diesen abgefahren heißen Temperaturen, haben wir den Kaffeeschaum ausprobiert - gööööööttlich ! Da kommen Erinnerungen an meinen Urlaub in Griechenland hoch, in dem ich jeden Tag mindestens einen Frappé getrunken habe.

Der Thermi ist für uns eine Investition, die sich auf jeden Fall rentiert. Mein Mann ist Feuer und Flamme und wenn wir etwas zubereiten will immer er ran - perfekt für mich ! Und wenn unsere kleine Maus irgendwann Breie bekommt werde ich die - wie könnte es auch anders sein mit so einem Gerät - natürlich selbst herstellen.
Ansonsten gibt es noch zu berichten, dass wir ja jetzt voll durchgestartet sind mit unserem Sport-Programm. Es tut sooooo gut, mal wieder zu schwitzen und eeeeeendlich mal wieder Muskelkater zu haben - was für ein tolles Gefühl!
Wie findest Du denn die Kurse ? Du warst ja davor noch nicht 100% überzeugt ob das etwas für Dich ist ? 

Drücker :-*