Hi meine Liebe,
Muskelkater ist guuuuut,
dann weißt du, dass Du was getan hast…
Meine Rückbildung verlief
damals nicht ganz so anstrengend und nach einem Besuch bei der Frauenärztin musste ich
zu einer sagen wir "etwas strengeren Beckenboden-Trainerin", aber es hat ja alles
geklappt und ich kann jeden nur ermutigen schon in der Rückbildung fleißig zu
sein und zusätzlich einige Einheiten unter der Woche einzuschieben.
Vor weiteren Folgeschäden
oder Risiken hätte ich viel zu viel Angst… ja Angst, ich hatte ja schon in
meinem letzten Beitrag erwähnt, dass ich sehr ängstlich bin, das betrifft nicht
nur die Aktenzeichen XY Sendung, die mir, trotz langjährigem Anschauen, immer noch
einen kalten Schauer über den Rücken laufen lässt.
Joggen z.B. gehe ich nie allein, auch bei Tageslicht nicht (wie das klingt: auch bei Tageslicht, bei
Dämmerung würde ich niiiiiiiemals Laufen gehen) und es spielt auch keine Rolle,
ob eine vielbefahrene Straße in der Nähe ist etc… Mir ist das zu unsicher und
ich fühle mich dabei einfach nicht wohl. Eine Kollegin hat neulich erzählt,
dass sie am späten Abend im Wald an einem Mann vorbeijoggen musste, der ganz
mysteriös die Capy runtergezogen hatte und auch sonst sehr eingepackt aussah.
Whaaat? Wahrscheinlich wäre ich sofort umgedreht, wenn ich diesen Typen gesehen hätte.
Nein, nicht wahrscheinlich, ziemlich sicher sogar!
Ich habe Angst davor, dass
was Schlimmes passiert, da kann ich mich da so reinsteigern! Von Unfall über Krankheit
oder noch Schlimmeres. Also versuche ich nicht so oft daran zu denken, ich will
ja schließlich nicht, dass meine Kinder den ganzen Tag mit einer ‚völlig in
Angst lebenden Mama‘ umgeben sind und sich das auf sie überträgt. Im Alltag
versuche ich mir diese Sorgen, die die Kinder betreffen dann nicht anmerken zu
lassen und lasse sie dann auch mal Dinge tun, bei denen ich schon aus Reflex
gerne „Vorsicht, bitte nicht“ sagen würde. Da mein Mann da viel lockerer ist
und die Neugierde und Bewegungsdrang der Kinder fördert, ergänzen wir uns in der
Hinsicht hervorragend.
Aber natürlich versuche ich gewissen Risiken vorzubeugen. Nicht nur beim Essen, Sicherheit
(Fahrradhelm, immer Anschnallen, auch für 4 Sekunden Fahrt) vor allem auch Gesundheit: dazu
zählen Zahnarztbesuche (2x im Jahr), Zeckenimpfungen und Sonnencreme…
Für dieses Jahr habe ich mir
vorgenommen mich im Urlaub wirklich immer einzucremen. Bei den Kindern macht
man es automatisch und es gehört dazu, aber bei sich selbst ist man oft (oder
vielleicht ist das auch nur bei mir so) nachlässig. Das will ich ändern!
Wie siehst Du das Heidi? Was
hältst Du denn von Impfungen? Dich und die kleine Emma betrifft es ja nun sehr
aktuell…
Gesundheitstechnisch habe ich
diese Woche für mich die Darmreinigung entdeckt. Eine ausführliche Beschreibung
stelle ich unter Tipp der Woche ein.
Gegen Ende der Woche waren
bei uns Geburtstage angesagt, von Freitag bis Sonntag. Das gesunde Essen kam
etwas zu kurz, vor allem am Samstag haben wir es uns den ganzen Tag beim
Grillen bei der russischen Verwandtschaft gutgehen lassen. Aber Schaschlik ist
einfach nicht zu toppen. Ein gemütliches Lagerfeuer ebenso wenig.
Am Sonntag
waren wir aber fleißig und bevor es zum Kaffee und Kuchen ging, war ich mit Stefan und Timo joggen und es lief so gut wie
noch nie, ich habe meine Bestzeit unterboten.
Das kann nur an unserem 14. Jahrestag
gelegen haben.
In 3 Tagen sehen wir uns wieder Heidi und kochen
zusammen, ich bin schon gespannt auf das Resultat, auf Dich und auf die kleine
Maus natürlich!
Kussi, Christine
Hoch der Woche: ich bekomme
aufgrund Vitamin B einen Mixer zum Einkaufspreis und freue mich wie ein kleines
Kind
Tief der Woche: Bauchschmerzen vor allem nach milchhaltigen Profukten (bis zur Darmreingung)
Spruch
der Woche: Ich habe geweint, weil ich keine Schuhe hatte. Bis ich einen traf, der
keine Füße hatte. (G. Graf Leopardi)
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